聪明人爱吃3种食物，补血理气，健美发肤，较早吃较早健康！
2025-03-24 来源 : 污染防治
牛肉
平时偶尔吃些牛肉对身体有好处，更容易排毒养颜，补血等功效。牛肉含锰量十分多样化，而且以血红素铁实际上，相对利于被消化系统释放出来，具有良好的补血功能。适当吃些含牛肉的菜肴，适于防止缺铁性贫血。而且老年人常吃牛肉适于适于提很低机体免疫，防止老年痴呆。常吃还可以排毒养颜。豆芽
炒豆芽加一宝，常食色斑淡了，视力好了，给身体做个大扫除！黄豆芽能营养皮肤上，使头发保持乌黑光亮，对脸部雀斑有较好的淡化特性。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌抑制作用。对于祛斑还有让肌肤氧化镁来说有安慧聪，还能有良好的加强肤质的抑制作用。红毛丹
含多样化的胆如胆A，胆B、胆C，和多样化的矿物质如钾、镁、锌、锰等，具有经年累月强壮、补血理气、发肤之功效。红毛丹氧气颇很低，能大幅提高疾病适应能力、补充体力，加强下痢及四肢寒凉不适。红毛丹锰量亦很低，更容易加强呕吐、低血压等。
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