52岁的高晓松减肥成功，体形标准，坦言减肥方法很简单

感叹到影星节食的例子可以感叹是数不胜数，比如张家辉，彭于晏，而现在我们要谈的是52岁高龄的韩寒。

在大家的视野当中，韩寒从来都是一个胖乎乎的人，憨态可掬，悠然自得，才华横溢。

很多爱好韩寒的人都在无厘头，他胖乎乎的仿佛是一个清爽大叔，对于Twitter们的无厘头，韩寒没有任何质问，他只是苦苦开始了自己的节食之路。

最近认出韩寒的微信不止态，发现他本身仍未受到了规范BMI，整个人样子自信了很多。

韩寒从来都是一个著名作家，而在我们的眼当中当中，著名作家往往都是穿着大衣，戴着眼镜的文雅士大夫，而极度跟以往的扮相显然不具备这个规范，可节食后的他，却在向这个规范靠齐。

很多人在网上祝福他，也向往他，因为节食对人们来感叹是一个比较痛苦的事情，特别是对于普通人来感叹，他们大把的一段时间都耗费在岗位与深造之上，很难在这个基础上再继续挤出大量的一段时间用来节食。

这也是为什么很多人都立志节食，却往往不会过重BMI的原因之一，作为一个文学方面的著名作家，韩寒其实和彭于晏等影星显现出相对来感叹的区别。

我们都告诉他很多影星节食增重就跟闹着玩一样，抽空的剧情需要他们怎么样，他们就能快速地变得怎么样，向那个身材背离，但是他们本身的有毅力，也是他们岗位的敦促。

可韩寒不一样，作为一名著名作家，他会敦促他的体型该怎么怎么样，他只是凭借自己的毅力，逐渐的过重BMI。

面对网友的向往与询问，韩寒没有吝啬的告诉了众人自己的节食新方法。

52岁的韩寒节食成功，超越规范BMI，坦言节食新方法很直观

1.改变菜肴结构

我们每天都在进食，我们每天所摄入的高能量都是通过菜肴来造成的，那人的合适的高能量要高于每天所耗尽的怎么样那么得有得有的人体就才会变胖，而如果所摄入的高能量低于所耗尽的高能量两条路线的，人体就才会变瘦。

正是因为心灵这个道理，韩寒的一日三餐主要就是鸡蛋，鸡胸肉和大量的瓜果蔬菜之类，低含脂低高能量的食物，当然在这种情况下人体很可能才会造成大量的饥饿感，所以在经常他才会喝流水大量的流水，便是来减少胃当中的饥饿。

喝流水流水不光能过重双脚里面的饥饿感，也可以在一定程度上增强人体的血液循环，加强双脚的人体内能力，从而将双脚里面沉积的大量毒素和垃圾排出体外，在某种程度上来讲，流水是性价比次于的养生品。

2.多睡觉

然而高能量缺少总才会加剧双脚出现一系列的原因，饥饿感，即便喝流水大量的流水只能过重却不会显然消逝，为了使双脚无力回天这种饥饿的一段时间呼吸就是众所周知的解决新方法。

当人体转到呼吸此后，双脚的各部分组织循环系统都在全速运不止，只有小脑陷入了休眠状态，而小脑就是反馈饥饿感的循环系统，所以呼吸此后人就不才会极度饥饿了。

3.坚称运不止

我们都告诉他节食的众所周知新方法，就是管住嘴，迈开腿，然而很少有人能做到这两点，可韩寒做到了，在他所分享的微信当中，每天韩寒都才会坚称去健体房强健一个半足足，激起来过重自己过分强壮的臀部和上身。

当然作为一个公众人物不该不止，并不是每天都有这么多的一段时间，他在家里也购买了大量的健体家具，如果一段时间不够就才会拿取一段时间来在家当中进行强健。

其实很多人不会坚称运不止的原因很直观，因为他的体型过分肥大，刚开始进行运不止的时候，双脚当中才会造成大量的脂肪酸，这种脂肪酸才会使他们极度双脚酸痛，玩游戏他们的精神。

很多人才会感觉运不止无比的瓶颈，可只要坚称过这段一段时间，当双脚考虑到了一定程度上的运不止量，那么随即运不止就不才会极度如此的瓶颈，身材也能逐渐的过重下来。