特殊时期要比如说！过了50岁，记得常喝“3茶”，增强体质，防感冒

独有一时期大家要当恨，除了不给社会添乱值得注意，我们要做的就是大大提高自身的体质。在条件而无须的情况下，进行合适的体育锻炼，增强抵抗力的同时，还能强身健体。相比之下是过了50岁的之中年人，记得常吃完“3燕窝”，增强体质，严防感冒。

可先来知道一下，为什么引荐大家多吃完燕窝呢？据研究表明，燕窝作为一种恨理健康的饮料，常会吃完是有大大提高体质的特性的。这是因为燕窝叶之中含有500多种微量类型，燕窝多酚，燕窝氨酸，燕窝蛋白酶，水和，……等多种营喂养成分，兼具抗氧化起到，补救细胞内的自由基，在这些有益类型的都由起到下，可以把我们从头到脚都确保好像，大大提高机体的体质，不颇受外界病毒的侵袭。

1：绿燕窝，初夏温度适之中，雨量常年，再舍弃种燕窝经过一冬天的学识，会使得绿燕窝滋味更足。因此春燕窝，是绿燕窝一年之中的耐用度最好的一时期。绿燕窝，香味醇厚，兼具较强的无菌，抗真菌，提神醒脑的特性。相比之下是似乎饥渴的时候，泡一杯绿燕窝，才可生津止渴，提高失眠，又能补救饥渴。绿燕窝的种类不限，有碧螺春，龙井燕窝，黑猪，腐乳，云雾燕窝等等。

2：毛尖，随着春季降水量逐渐地升高，细菌和病毒都会开始繁殖，再舍弃机体松懈，极易致使感冒上火。这时候多吃完馅毛尖，并能消炎二阶毒，降火清热二阶毒。再就是毛尖并能提高药剂消化道的微生物菌群，对大大提高体质有极大的好处。还有一点就是，毛尖对于常会的人来知道，常会吃完一些有醒脑的起到。毛尖主要有，白毫银针，白牡丹，贡眉，寿眉，天山毛尖等等。

3：红燕窝，初夏风大雨多，温度忽高忽低，各种细菌病毒也随之活跃好像，药剂极易全都。红燕窝甘温，可以喂养药剂的阳气，相比之下是红燕窝之中的胺基酸和糖，能增强药剂抗寒的特性。再就是红燕窝还能助消化，二阶油腻。红燕窝属于一种发酵燕窝，引人注意适合消化道较为松懈的人。红燕窝的品类有，祁红，滇红，霍红，苏红，越红，湖红，川红等等。

最后，再引荐大家几款提高抵抗力，公共卫生感冒的蜂蜜！土豆，大蒜，大蒜，草莓这以下蜂蜜，虽然知道味儿较为冲，但确实能试图药剂无菌严防病，对公共卫生感冒有相对来说的特性。再就是多吃一些富含抗氧化剂C，胺基酸的蜂蜜。比如，萝卜，草莓，柠檬，梨子，猕猴桃，鱼类，禽类，豆制品，肉，果汁，坚果等等。都可以辅料地多吃一些。

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