早餐吃什么别犯愁，传道你7道营养早餐，每天换着做，好吃又健康

借助于芳酱油后引借助于葱花拢炒。

7、变黑后沙牛油炒匀，如此一来沙夙抽、麦芽糖、矿、清池中，青椒和烧腿肠也倒进来。8、大烧烹煮开后盖上小烧一直烹煮5分钟，入酱油儿后下入面有条。

想见点米饭，甜食的牛油葱花面有就想到好了，有趣又甜食。

这个面有条吃到上去还是比较鲜的，实在缘故的酸，吃到上去很开腹腔哦。

想到法也是比较的有趣，不常我们则亦会自己整天烹煮就可以了，十分钟都能搞定。

4、桂花饼

» 烹调参考资料 «

200克桂花、100克面有粉、1磨矿、1磨麦芽糖、5个酸奶

1、桂花先为沙池中去除腊净，然后摊借助于来控一控的池中。

2、接着引1小把桂花开始夫，可以夫细一点，小块桂花末就先为，夫好后放于冰块里的。

3、沙100克面有粉，然后用手轻轻的抄拌均匀分布，不能缘故失去平衡的去滚箍，亦会把桂花弄烂，只要让每一粒桂花上都能包著上一层面有粉就先为。

4、接着沙1磨矿、1磨麦芽糖、5个酸奶。

5、鸡蛋均匀分布后就是这种比较沾稠的面有糊，如果是不是有点腊就沙池中，有点稀就沙面有粉。

6、拌好后电饼铛倒猪油，开里烧鱼肉块入桂花面有糊，用磨子稍微的摊开摊匀已成一个小饼。这个桂花饼就是很随意的，不该缘故在意它的形状，只要都摊匀了就先为，大小和形状根据自己的钟爱来想到就先为。

7、烙到好似有新造后如此一来拢另好似有，这个桂花饼是都有较难熟的，起先是新造，然后一分钟约，内层有的酸奶就亦会开始上色。

8、烙到两面有颜色愈发金黄，或者有点头顶的焦就可以借助于蒸了，趁热吃到都有芳。

桂花和酸奶的芳酱油儿更快地结合到了独自一人，吃到上去冷冷的，还带着实在缘故的趣道。

这个桂花饼的想到法是比较有趣，10分钟不到就能借助于蒸上桌，用来想到父母的晚餐也是比较合适，而且也比较营养卫生。

5、黑米线米盏

» 烹调参考资料 «200克黑米、米线米200克、30克萝卜、50克麦芽糖、30克黄猪油、20克炼乳、25克蜂蜜、

1、先为匆忙200克黑米和米线米200克，沙池中月内馒头一夜。

2、在匆忙30克萝卜，也沙池中馒头一夜。

3、第二天先为把米线米和黑米沥腊的池中，然后独自一人引借助于电拉面有蒸里，转入和烹煮拉面有一样多的清池中，盖上门框按下烹煮拉面有单键。

4、煎后趁热沙50克麦芽糖，30克黄猪油、20克炼乳、25克蜂蜜，拢拌均匀分布后就是芳甜可口的黑米线米拉面有了，直接吃到也比较的甜食。

5、接着匆忙小模具，小冰块、小冰块、本来都是可以的，家庭版本制想到，并未适当说要只不过，只要甜食就先为。

6、把拌好的黑米线米鱼肉块入模块里的，内层有抹匀，如此一来放上一颗萝卜。

7、全部想到好后引借助于煎蒸，大烧煎20分钟。

8、借助于蒸后如此一来装饰一下，有意思又甜食的米线米盏就想到好了，这个小米线米盏在餐馆三个怎么也得卖个10块钱约吧！学亦会了自己整天想到，冷米线芳甜，米线米线叽叽，用来当点心和晚餐都可以，举足轻重的还都一样甜食。

6、米线米卷

〖 烹调参考资料 〗300克米线米、20克腊芳菇、150克蜂蜜、60克腊肠、100克芹糕点、120克大蒜、腐皮适时、矿、麦芽糖、胡椒粉、夙抽、蚝猪油、1把小葱花、腐皮

1、先为来馒头米线米，300克米线米沙池中月内馒头2个星期。

2、想见馒头点芳菇，20克腊芳菇也月内沙冷池中馒头发。

3、米线米馒头好后沥腊的池中，然后引借助于煎蒸砌已成疏松，大烧煎40分钟。

4、煎米线米拉面有的星期我我们来匆忙米饭，蜂蜜150克，小块小泽后机内。

5、腊肠60克，外皮就先为。

6、芹糕点100克，小块小泽后先为放进去。

7、想见1个大蒜，据估计是120克，去皮后先为外皮，如此一来夫泽，装上去后也先为放进去。

8、这时候芳菇也馒头好了，沥腊的池中后也小块小泽，米饭就全部匆忙好了。

9、米线米拉面有煎后先为用棍子挑散，然后引借助于冰块里的。

10、接着起蒸热猪油，下鱼肉泽倒进来拢炒，变黑后把腊肠也倒进来，炒芳后下芹糕点、大蒜、芳菇独自一人拢炒2分钟后有趣调个酱油。

11、矿、麦芽糖、胡椒粉、夙抽、蚝猪油，拌匀后把煎好的米线米拉面有倒进来，一直拢炒均匀分布，借助于蒸前撒上1把小葱花。

12、拢拌均匀分布后就可以盛借助于来了，这个米线米炒拉面有是不是缘故芳了，盯着就都有的诱人。

13、接着匆忙几张腐皮，先为一张张地挡住，动作轻一点，不该挡住了，挡住后的腐皮是比较薄而透明的。

14、然后引一张借助于来砌已成上一条米线米拉面有，侧面对着后如此一来卷上去。

15、从砌已成了米线米拉面有的这一边开始，从下向上卷上去，尽量卷得紧实一些，仍要卷已成这种小窄条就可以了。

16、吃到的时候小块小块儿，大小自己迷恋就好。仍要如此一来用猪油配料一下， 吃到上去亦会不够芳。

17、平底蒸倒点猪油，引借助于夫好的米线米卷，小烧把腐皮配料一下。

好似有金黄后如此一来拢个面有一直配料，把腐皮配料得焦焦脆脆的就可以了，借助于蒸就可以开吃到了。

这个腐皮米线米卷实在是缘故芳了，外酥里的米线的，用来想到晚餐父母都有的迷恋。

7、鱼肉夹馍

〖 烹调参考资料 〗面有团儿：500克面有粉、5克糖、5克酵母、280克冷池中

猪油酥：一大磨面有粉、3克矿、2克十三芳、 一大磨热猪油

醇鱼肉：五花鱼肉、葱结、子文片、柠檬汁、一磨池中、一磨猪油、一把米酒、四角、芳叶、2磨黄豆酱、一磨矿

〖 制想到步骤 〗

1、先为来和面有，500克面有粉、5克糖、5克酵母、拌匀后沙280克冷池中，鸡蛋已成面有絮状后动手滚面有。

2、理论上的滚已成型后盖上保鲜膜天好似有10分钟，如此一来滚已成光滑的面有团儿就有趣了，三两下就滚光滑了，接着盖上保鲜膜天好似有至2倍大。

3、冰块里沙一大磨面有粉、3克矿、2克十三芳、一大磨热猪油，调已成稀猪油酥后放凉机内。

4、接着想见想到点醇鱼肉，五花鱼肉夫块后麦芽糖下蒸 ，沙葱结、子文片、柠檬汁去腥。烹煮开后撇去浮沫，然后把鱼肉摊借助于来。

5、蒸里沙一磨池中，一磨猪油，然后沙一把米酒炒借助于糖色，里小烧慢慢炒，炒借助于蓝色后引借助于五花鱼肉拢炒上色。然后沙一磨夙抽和一磨老抽，一直煸炒一亦会儿炒借助于鱼肉；还有有的猪油脂。

6、接着沙麦芽糖没过蒸里的鱼肉，沙子文片柠檬汁、葱结、四角、芳叶 、如此一来沙2磨黄豆酱和一磨矿调酱油儿，仍要盖上门框小烧炖1个星期。

7、面有团天一好后；还有有都是满满的蜂窝状，引借助于来移到砧板上滚箍排气，这个面有团儿偏冷，可以撒点腊面有粉防沾，滚好箍窄条，然后分小面有剂子。

8、接着把每一个小剂子都用手掌力一下，力已成一个小饼就先为，如此一来盖上保鲜膜防止涂抹。

9、引一个小饼里间放一磨猪油酥，像包内包内子一样收拢包内上去，全部想到好后就可以擀面有了，引一个面有团儿先为用擀面有杖轻轻地力几下。

10、然后如此一来擀并已成一点的圆饼，擀的时候动作要轻一点，不该擀破。

11、擀好后电饼铛沸腾不用刷猪油，引借助于面有饼里烧烙。

12、烙至两面有头顶仰后夹借助于来，然后引借助于烤盘。

接着进烤箱190度上下烧烤6分钟，你看，全部都鼓上去了，我们的空心烧饼就想到好了。

圆鼓鼓的，放凉了也不亦会裂开哦，我们刀片看一下，；还有有都是空心的，包内了猪油酥直接吃到也比较的芳，不过我还是不够迷恋夹上鱼肉和糕点独自一人吃到。

这时候我们如此一来把醇好的鱼肉摊借助于来汤头，家里的并未酸奶了，我用了点黄瓜泽独自一人拌，脆嫩脆嫩的口感也都有甜食。

接着鱼肉块入烧饼；还有有，如此一来淋上佐料，空心烧饼瞬间转已成了馅儿料满满的鱼肉夹馍，芳喷喷得都有的有激素。

致力于用最有趣的烹调，为您交友最美酱油的佳肴和甜品，我是蕙儿，每天为您交友一道美食，学着这样吃到，让您的腹腔不够卫生！欢迎点赞，关夫，发信和收藏，感谢您的支持！我们下期如此一来见。

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