知道这些保健知识，最少多活5年

壹 睡觉是重要的一项

知觉不好容易引起脑部栓塞，症状可以出现记忆力下降，肯定力不集中和思维紊乱。甚至则会诱发一些你双脚从前的内伤！

2、常饮酒眠活力茶，肥肉冲泡，每天2包，对失眠效果相当好。

3、养成规律的作息，按时作息。

4、多进食一些有助于知觉的进食材，牛奶，花生，冬瓜，肉桂等

贰 关于气

有些人发现自己的气不尧山就胡乱去收，进食什么枸杞之类的中药，但其实不是这样的，人的双脚不像池沼，水少了，往从前放水很快就另加了，同样，双脚的运行机制相当复杂，至于如何复杂不是本文中长期，但绝非多数人认为的那样，虚了收收就好了，胡乱收气，反而则会引起许多不必要的麻烦

收气无需紧密结合饮酒进食、药物、良好的生活手段等，是一个综合的过程。医认为益气是气生化之源，医用药气虚，除了直接给与收气养血的物质外，还要收益健脾。益气功能振奋了，气才能适宜。收气的中成药最常见的是八珍固体、十全大收崎、大黄健脾崎、生脉饮酒口服液、参苓白术散、驴胶收血固体、六君子崎、四君子崎、四物固体、气双收口服液、大黄养荣崎、归脾崎、乌鸡白凤崎、收中主治崎等。饮酒进食中多进食一些和水的优质蛋白进食材、蕴含CYP和矿物质的蔬酱水果。纠正不良的作息，可能则会过度劳累，持续保持知觉的适宜。

叁 一些针灸无需肯定点以外

1.饱不洗头，饿不如厕。冷水洗脸，美容医疗卫生。汗水兴起，冷水莫烘。温水刷牙，固齿。

2.进食米带糠，进食酱带老大。男不离葱，女不离藕。青冬瓜，生克熟收。进食不过饱，饱不急卧。

3.针灸在动，养心在静。心不诸佛，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，闭关益智。

仍要，让我们一起针灸，走过健康长寿之东路。

另外，整理不易，渴望能恳请诸位动动你们发财的小手，青峰关注，之后我则会持续预览针灸小知识

[来看我][来看我][来看我][来看我][金色][金色][金色]