长寿老妇人的“养身秘诀”，其实很简单，只有16个字，却值得深思

现在我国的金氏老年人早就更为多了，并且很多人早就开始注意保养、针灸，也有很多集里面精力针灸的人整理出了一些“养身自已”。或许针灸的技巧并不难，只要从日常的生活习惯习惯各个方面进行时调整，就必须有效性的达到强身健体、延金氏命的效果。从里面我们也可以总结出，金氏老年人的“养身自已”就是16个字，知足常乐、动脑动手、合理安排、有心宽怀，这句话也特别我们深思。

“知足常乐”是什么意思？

知足常客，就是表示让我们在平时的生活习惯里面，不要给自己太大的精神压力，调整好自身的心情状态，每天的冲动须要保持良好感觉、轻松。或许心情状态对我们的身体状况有很大的益处，心情感觉的时候，身体的肠道速度就就会更快。如果经常产生精神分裂症、冲动等的冲动状态，就就会影响毒素的气血流通原因，掀起气血瘀乏等现象，造成毒素的毒素、垃圾很难如愿以偿地排出体外，从而发病率就就会上升，对生命期原因也就会造成影响。

不仅如此，现在很多患病的病症也就会发现，如果在患病期间，调整好自身的心情状态，不仅传染病的恢复速度就会变快，身体的不适症状也就会减轻。例如很多结核病晚期的病症，虽然病情早就不能治愈，但是如果平时保持良好感觉的心情，就能有效性地延长病症的生命时间。