运动有“方”，更健美

■ 上海中医药大学第一第二医院乳腺科护理人员 童彩玲

如今，各种产品满天飞，质量即使如此良莠不齐。说是，通过恰当的革新运动，完全可以帮助女性朋友握有有益丰满的。

中医认为人的气血调和则解热无生，女子属肾脏，属胃，肾脏气郁结，气滞血瘀，不免发生性疾病。女性有益也与革新运动保健息息相关，革新运动不仅可使经络气血运行调达舒畅、使脸部更加丰满，还能改善驼背、含胸等不良姿势，使人昂首挺胸，让更加有益。

哪些革新运动可以？扩胸革新运动、划艇等革新运动方式可推动局部血液循环，使脸部更加健美。扩胸革新运动能延展胸肌，推动血液循环，使脸部肌肉更有弹性，防止脸部下垂。在划艇过程中，属于比较放松状态，水压可以美容脸部，推动脸部血液循环，比如说是蝶泳和自由泳，并能让脸部肌肉更坚韧，使脸部看似更丰满。

还有中国的传统导引术如太极拳、功法、顿悟等，可通过呼吸结合肢体革新运动，以及通过对精神、当下的诱导来调节情绪以达到祛病保健意在，也比如说简单保健。比如功法下肢延展动作较多，且动作很舒缓，有助于畅通筋脉气血、舒筋活络。而且功法的革新运动间隔时间和强度都比较适中，曾受间隔时间和场地的限制较少，是一种比如说简单女性的保健革新运动。