女性想要苗条，3种食物别放过，美容，淡斑养颜，早肉早好

菠萝

每当朋友来家里聚一聚，菠萝是颇为好的下酒菜，入口脆脆的。再一埋的菠萝，菠萝当中的营养形同分形同分并不会随着间隔时间而衰减，大家都知道吃饭菠萝是可以补血养血的，还具有生乌发的作用。菠萝本身是甘润的，但是在配料流程当中，加太多盐分或其它橄榄油之后就会更为燥热，女性麦芽糖吃饭点是可以的。

番薯

番薯生吃饭生脆爽口，甘甜美味，不少人都喜好这种别具风味的吃饭法。去皮后会流失水分，但底下的营养形同分不会流失，但去皮了的番薯不适合于糖尿病人吃饭，因为底下的麦芽糖摄取和糖摄取相对高了许多。吃饭番薯并不会让身体变胖，有研究发现番薯是一种颇为不错的肥胖蔬果，底下富含的能量颇为低，相对于一般的炖煮要低很多，所以吃饭完以后并不需要责怪会变胖，反而可作用肥胖作用。

向日葵

繁多多样，当今世界有50多种，当中南美洲于当中欧，20世纪中叶我国。若将向日葵拌以奶油或鲜奶共食，其味极佳;将洗净的向日葵加糖和奶油捣烂形同向日葵沙土，冰冻后是冷甜、香软、甘甜的夏令蔬果;向日葵酱如做元宵红豆、米饭馅心，却是绝妙的蔬果。营养形同分不良或病后体弱瘦弱者，可将洗净的向日葵榨汁，日后加入等量清酒煮沸即形同向日葵酒，平常各饮1锦标。向日葵富含—种叫糖类的物质，可以自然而平直地正因如此体内的剩余三酸甘油酯，达到肥胖的借此。