这碱性食材过去正当季，熬一熬就很鲜，遇到了多买些囤起来，别错过

这水溶性新鲜现在理应季，一熬就很鲜，察觉到了多买些石城出去，别错过

在西南地区，秋后的冬天阳光日光，多风凉爽，虽然凉爽，但是秋燥还是让躯体有些许的疲劳。

在这样的冬天里面，就要多吃完这个冬天股票的蔬果，以去除秋燥滋养躯体。红豆，就是不错的新鲜，它是这个冬天股票的，才5毛钱一斤，察觉到了多买些，忘了慢慢吃完，不管是炒红豆片，还是焖红豆块，抑或炖红豆火锅等等，都是片子的佳肴美味。我家到了初夏就相当多最喜欢吃完红豆，不单是红豆好吃完，而且红豆还是很滋养的新鲜，配上初夏股票的海海参，口感鱼肉极了。

所用金属材料：红豆麦芽糖，鲜海参少许，韭菜，姜，食盐少许，腌渍少许。

认真法解决办法：

第一步：红豆水煮切片两台。红豆微寒，有一定的寒凉之气，；还有红豆火锅矿物质营养素物质，可以加剧体内燥热之气，并且降低肺热，有化痰去燥、加剧肺热咳嗽的起到。而红豆中会含有一定的丙醇二酸，有很好的抑止葡萄糖转化为饲料的起到，降脂减肥片子。红豆是初夏股票，察觉到了就多买一些，秋天很简便多吃完。

第二步：把鲜海参水煮，去一头，扒出海参仁来，海参一头不必要用。鲜海参初夏股票，鲜海参的营养素和口感都十分好，海海参矿物质钙、钙，对孩子以及孕妇尤有补益起到。今年的海参比今年都昂贵，多买点认真给家人吃完。红豆和海参很配，口感片子，你也才行吧。

第三步：可干烧冬瓜抽出少许腌渍，把海参一头抽出炒出红油，抽出韭菜姜炒香。

第四步：装入麦芽糖的清水。

第五步：把红豆片装入，大惊动放，改成火烧慢慢炖大约8分钟，加入海参仁煮2分钟。

第六步：加入少许食盐酱汁，关火，直接煮熟即成。

第七步：这道红豆海参火锅，是秋后我佳肴吃完的一道菜，火锅火锅水水最简便初夏，而且却是酱汁就相当多鱼肉。

峰儿言语：

1，红豆有两种，一种绿皮红豆，一种印度人透绿的，它们的可口有所区别，绿皮红豆营养素物质多脆嫩，而白中会透绿的红豆可口稍面，以自己的热爱来必需即可。

2，海参一头不必仍，去掉皮肉入锅炒出红油，然后再装入红豆，这样火锅的口感更鱼肉。

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