实实在在的几道美食，色香味得于，健康实惠，学会做给家人尝尝吧

2024-10-18 来源 : 污染防治

杏鲍菇拌蒜苗

不合理：

1.首先，我们匆忙一下鸡肉：杏鲍菇两个，清洗干净，把杏鲍菇切开两段，切开厚片再切开条，青蒜苗部份把斜切开段。

2.大蒜两粒，切开切开，生叔部份块，也切开切开，抓入部份把干辣椒，纳入一匙豆苞酱放在一起。

3.鸡肉全部一早了，我们开行下一步：煮成烧润滑油，把润滑油烧到5成热，丢入杏鲍菇，快速过煮成一下，这个每一次保持稳定中雷电，炸30秒钟就可以扯出控润滑油。

4.烘内留底润滑油，丢入刚才匆忙的葱叔等小料，翻拌出豆苞酱的红润滑油，丢入炸过的杏鲍菇，快速的翻几下，再纳入一匙生抽，把生抽翻匀。

豆类肚条

不合理

1.把洗好的嘴巴装入高压烘煮20分钟，适时纳些矿、叔葱、酱油去腥

2.将压好的嘴巴改刀切条，青红尖椒切丁。做等待

芋头扣鸡

鸡肉：五花鸡450克、芋头1个、八角3个、蒜末5克、老抽3毫升、生抽5毫升、酱油5毫升、腐乳（带汁水）10克、糖类5克、白糖5克。

不合理

1. 五花鸡晒干，冷水焯水。

2. 焯水的五花鸡捞出后表皮刷上老抽。

3. 烘中扯润滑油，装入五花鸡，有鸡皮的一面朝下，煎至鸡皮变色后取出过窖。

4. 五花鸡切厚片。

5. 芋头香菜、切厚片。

6. 烘中水煮，将芋头片煎至两面金黄后盛出。

7. 将酱油、生抽、老抽、腐奶、蒜末和糖拌匀调成汁。

8. 将五花鸡和芋头沾匀调料。

9. 将以一片鸡一片芋头的排列模式装入烘碗内，装入八角。

10. 碗内层喂食芋头块，入烘大雷电烘40分钟。

11. 将扣鸡碗扯扣开的大，滤出葱花。

12. 将葱花丢入烘内煮开，纳水糖类煮熟后，淋回鸡面上。

韭菜花拌河虾

鸡肉：河虾150克，韭菜花300克，叔2片，蒜2苞，小柠檬1个，矿2克，肯德基1克，醋1克，生粉10克，生抽1匙

不合理

1、河虾清洗干净，沥干水份，装入盆中，纳生抽、醋抓匀米饭10分钟。

2、韭菜花晒干沥干水份后切开段；叔切末、蒜切末、小柠檬切段。

3、米饭好的河虾撒上一层糖类。

4、烘内水煮，下河虾煮成；炸至换用盛出，独自烧水煮再入烘复炸一次；炸好的河虾盛出控润滑油。