50岁女士半年血糖从16降到5.5！她的3个降糖；也，值得糖友学习

着酱汁，米饭本身是个先是糖类百分比的腐肉，而酱汁也需经过糖类等酱汁料烹调，建议白血病眼疾儿以求少爱吃或不爱吃。

2、芒果泥

芒果在碾成泥后，升糖类百分比平均100约，如若其以后于是又移除糖类、黄油等酱汁的话，升糖类百分比就会较低。对于白血病眼疾儿而言，显然是不适合的。白血病眼疾儿想要爱吃芒果，可以考量爱吃烹制芒果丝、醋炒芒果丝，以求别爱吃软烂的芒果泥。

3、肠粉

纯肠粉的升糖类百分比平均89，它是由精白大米石膏的，蒸熟之后很柔软刻划，糖糊化某种程度相当高，很不易被四肢释放出来利用，进而就会造成了胰岛素上升。

4、稀饭

稀饭的糊化某种程度很低，相当不易被四肢消化释放出来利用，且很不易一个不故意爱吃多，对餐后胰岛素的掌控相当不利。

白血病是现代人脸上相当多见的“富贵病”，不以为然要引起足以的重视，日常保持好的菜肴、呆眠惯用，尽显然预防白血病暴发。

摘要：

[1]《胰岛素不佳？显然是时长选错了——研究者找到，「清晨/早晨」国家主义控糖类功效非常好！》.医脉通内分泌科.2022-11-03

[2]《芝加哥大学学者研究者超强6万人，抽空不呆，白血病后果或减小72%》.医诺维.2023-09-13

[3]《意想要不到！哪些佳肴小爱吃升胰岛素特别好斗？》.范志红_原创营养成分信息.2017-12-04

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