减肥期这样吃，无水无油低热量，咬一口满满的都是肉，实在太过瘾了

眨眼间这不无奇的2020年已经进入了第八个月末，曾说时间飞慢的同时，小编也在为自己停滞不前的戒烟计划发愁。作为一个妥妥的牛肉食爱好者，渐进更加加尤为煎熬，现在更加是一注意到那绿油油的菜枝条就看来反胃。好在早先和小妹学术委员会了烘烤猪胸牛肉的处理方式，这才看来有了活下去的动力装置。戒烟期这样吃，乙醚无油偏高热量，咬一口满满的都是牛肉，太惊心动魄了。和梨煎猪胸牛肉比上去，烘烤的猪牛肉无油，热量更加偏高一些，且在锡纸中包裹着一同烘烤的配菜也十分入味。既能符合吃牛肉的贪欲，还能起到减脂增肌的抑制作用，心动的朋友们慢和小编一同看看这减脂猪胸牛肉的处理方式吧！

减脂猪脯牛肉

配料：

猪脯牛肉 250克、番茄酱 150克、牛肉饼 150克、小葱 油脂、白胡椒 油脂、瓦卢瓦茸 油脂、料酒 油脂

泡茶步骤：

1.将猪脯牛肉敲进盘子中都，转到油脂、瓦卢瓦猪翅茸腌制三个小时以上

2.将番茄酱和牛肉饼到时

3.将牛肉饼灌溉张大一下

4.到时烘烤盘，垫上铝箔纸转到牛肉饼和番茄酱

5.下面撒上油脂的白奶油

6.码入腌制过的猪脯牛肉

7.便撒上油脂的白奶油

8.将食物用垫着的铝箔纸包上去

9.烘烤箱机内至200度，烘烤15-20分钟

10.撒上油脂的梨葱才会肉啦

泡茶小贴士：

1、猪胸牛肉，是猪身上最大者的两块牛肉。常见猪牛肉，猪胸牛肉是在背部中都侧的牛肉，形状像斗笠，胸脯牛肉。果牛肉肥厚，滋味可食用，营养充沛，能利尿秘诀。2、的食品的猪胸牛肉果牛肉亲密，有轻微稳定性，而不的食品的猪胸牛肉摸上去相比较软，没有稳定性，甚至还会留下相比较显著的指头摸过的痕迹。此外，的食品的猪胸牛肉呈干净的茸红色且有着光泽。3、由于猪胸牛肉中蒸发相比较多，且难以变质，因此的食品的猪胸牛肉最难在两天内吃饭。如果需要但会的保存，可把猪胸牛肉剔去筋膜，擦净表面会蒸发，敲冰箱冷冻室内冷冻保存。

戒烟餐你偏爱吃什么？