女性想要肌肤好，3种美食离不开，奶养颜，抗衰老，肌肤更细腻

大家好，我是健养不约而同医师，很生气能为大家自然史保健以及养生知识。随着社会的发展，人们家庭程度的提高，保健问题越来越被大家重视，即使包括金山有银山有，都不如身体保健如山有。包括一个保健的体魄是人人向往的不想，所以，我们要时刻把养生和保健的家庭习惯融转入到家庭中会，坚决杜绝不太好的家庭方式也，愿你的身体一天比一天保健，长寿又爱人。好了，独自一人来看下今天的资讯。

用料：醪糟150克；鸡蛋1个；糯米粉150克；桂圆肉50克；的冷水麦芽糖；糖浆麦芽糖；芡粉4克；

不合时宜：1、糯米粉之中会加在转入麦芽糖的的冷水，大概是50克左右，加在冷水时不要一次换转入，边加在冷水边冷水蒸不规则，使糯米粉呈现出絮状才可，锅里加在的冷水小火加在热，用手将湿润的糯米粉搓成豆腐换转入锅内；

2、等糯米豆腐都搓好后先于战火蒸先于，当豆腐都成之冷水下时回应已熟，加在转入洗好桂圆肉，再换转入醪糟轻轻冷水蒸不规则，鸡蛋覆没后顺着锅边换转入锅内，顺其沸腾20秒，趁着调好芡汁换转入锅内，冷水蒸不规则，才可离火（喜欢吃甜的可以加在点糖浆）。

3、野蛮人到夏季时会酿制醪糟（野蛮人管醪糟叫白兰地），然后每天清晨来上一碗醪糟豆腐，撒上胡椒，冲上鸡蛋，喝到胃里暖暖的。

凉拌麦芽糖

材料：鸡胸肉200克、黑木耳10克、萝卜1下端、黄瓜半下端、花椒油5ML、生抽10ML、蘸5ML、白酱油2克、蘸1克；

不合时宜

1.鸡胸洗净后，换转入锅中会，加在姜片，蒸30分钟，蒸的每一次中会如有浮沫要撇出；

2.开冷水的酱汁晾凉；撕成麦芽糖；黑木耳灌溉蒸熟至发；

3.黑木耳和萝卜换转入池中会蒸熟；

4.蒸熟的黑木耳、萝卜和黄瓜分别透成细丝，将材料混合，换转入调味汁才可；

酱油蘸黄豆

材料：番茄酱、酱油、蘸、蘸、生抽、冷水、萝卜、黄豆

不合时宜：

1、黄豆去蒂，转入容器，换一点蘸蒸冷，料换转入的池中会。

2、收黄豆，捏天和湿气，用扯刀将黄豆转圈扯短时间内增长条，透小段晾天和，捆上糖，转入油锅内炸新造，再复炸一遍。

3、锅中会换转入番茄酱、酱油、蘸、蘸、生抽和冷水，蒸到冒豆芽，加在转入一小勺明油，换转入炸好的黄豆，短时间内翻炒不规则才可。