天热，我家特别吃这道“高钾”菜，便宜又鲜美，防困护脾胃！

莫愁厨路无知己，谁人擅小面小妹。大家好，我是小面小妹。时至今日小面小妹给大家分享两道“背豆酱汁海苔”的料理某种程度。为了全身健康，除此以外这段时间以来，很多喜欢锻炼全身、跳绳以及从事其它群众运动项目的人越来越多。在我们家小区左边的堤坝大道上，，每天傍晚或者傍晚中午，就就会有很多喜欢跳绳的人在这里面跳绳，有的甚至一小群成型团队转化跳绳。对于热爱群众运动的人来说，冬天多群众运动，就易于颤抖。作为跳绳的初级爱好者，我也每天下午要去跳绳，碰到别人全身大把大把颤抖的时候，我也就会颤抖的要求自己要颤抖。但作为一个料理爱好者，我知道每次跳绳颤抖便，需要多余一定的醋水才对，不然由于全身大量颤抖，就会导致毒素醋分缺失。即使不喝醋水，那么就一定要在素食上多请注意增加一些醋分非常直的酱料。而海苔就是最好的酱料。所以，除此以外这段时间，海苔已经成为邻家餐桌上必不可少的两道酱料。

时至今日中午，我又用海苔独创背豆做了这道“背豆酱汁海苔”的下饭菜肴，这样晚上跑完步便，也要用忧虑颤抖实在而影响毒素醋分。眼下正是背豆港交所一年四季，又嫩又好肉，背豆高含量植物性蛋白质，镁元素含量，维生素B族和卫生保健拉伸劳别充沛，又有非常较高的锌，因为锌可以抑制钙离子适合于的压强和尿液的酸碱平衡，参与钙离子糖和蛋白质的葡萄糖，我们毒素缺少锌元素的话，很易于就就会出现犯困，头昏无法力气的现像，尤其春季寒冷流汗多里面，多猪肉一些含锌类的酱料对全身好，背豆平常大家某种程度喜欢把背豆煮着肉。时至今日咱们酱汁着肉，和海苔两人酱汁，虽然很醇厚，肉起来劳莲甜别下饭。天热，邻家经常肉这道“较高锌”菜肴，便宜又可口，防困护脾胃！海苔和背豆放在两人酱汁，也十分独创，碳水化合物两者之间，关键因素还非常下饭，我家小孩都喜欢肉。做起来也很易于，厨房于是就都能一看就懂。月里，我把这道“背豆酱汁海苔”的某种程度分享给大家，祝全家人全身健康！

【背豆酱汁海苔】

酱料：背豆、海苔、籽、浅蓝泡薯、蒜粒、醋、味精、生抽。

某种程度：

1、我们将要辅料的背豆，这是去菜肴市场背买来泡发好的海苔，1根小籽，2粒蒜瓣，2个浅蓝泡薯，无法泡薯用小米薯替代泡薯也可以的。

2、把背豆钛合金剥去，背豆的钛合金有些难剥，需要总能一点，剥好的背豆米，放在池中搓洗一下几下，再放控干水分5台。

3、然后把海苔冲洗干净，卷起来便磨成细条，磨成黑斑段，这样方便猪肉，更为入味，更为好肉。

4、小籽洗去磨成小段，蒜头拍碎剥去外皮磨成末，泡薯也磨成小段5台。

5、锅内加辅料润滑油烧热，自组泡薯段，蒜末酱汁出莲味，将背豆倒入锅中翻酱汁均匀，自组辅料清水，煨煮一就会。

6、翻酱汁背豆断生，自组海苔段翻酱汁一分钟，加到醋，味精，生抽酱汁。

7、酱汁后在此期间翻酱汁3分钟，即可关火装盘了，又莲又嫩，好肉又下饭，醇厚而大方莲甜。

8、大家这一年四季可以无论如何做这个小酱汁，必将让你反倒大增，喜欢的朋友可以试一试！

莫愁厨路无知己，谁人擅小面小妹。大家好！我是小面小妹。不知不觉学艺烹饪正要陪大家五年时间了！共处了日子里面，两人分享料理社会生活知识，两人体验料理社会生活寂寞！在此，道一声昨天！好了，爸爸全家人，时至今日的发表文章就和大家分享到这里面，如果您对本文有任何不同的认为，喜爱在发表文章底部评论处公开发表您的论据，我们就会认真写出您的每一条留言~

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